1. Konzentration
2. Präzision
3. Kontrolle
4. Bewegung
5. Bewegungsfluss
6. Zentrieren
7. Atmung
8. Übung Das Training ist nicht nur für Leistungssportler, sondern auch für Rehapatienten geeignet. Dabei werden nicht die verletzten Regionen direkt, sondern die umliegenden Muskelschlingen beansprucht. Durch den Synergieeffekt wird der verletzte Bereich unterstützt und damit entlastet. | 
